小米粥
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自热食品，是指不依赖电、火等方式加热，而用自带发热包加热的预包装食品。
使用时，只需将特制的发热包放在食盒底部，一杯凉水即可制作出热气腾腾食物。
自热食品带有一个发热包，遇到水以后温度会上升，而加热包主要是由铁粉、铝粉、焦炭、活性炭、生石灰等材料构成。加入冷水反应，升温后可以达到150℃，蒸汽温度达到200℃，最长保温时间能维持三个小时。如果发生意外，极易造成烫伤等危害。
自热食品是通过化学反应让产品致热，安全性无从保障，且该行业缺乏国家标准。
1.在使用过程中注意不要让热水流出，每隔3-5分钟应翻转一次均匀加热并小心蒸气烫伤，因为在加热是温度可达98摄氏度左右。
2.反应后的加热宝放入保温纸桶，即可做成两个热宝暖身。将口折叠好可持续释放2.8-3小时热量。
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